لحياة صحية بدون متاعب

هل تعانى من مشاكل السمنة المفرضة هل خافت ان يحدث لكى مشاكل ثمنة ّّّّ.........
لا تخافى .. لا تقلق ..
بمجرد اتبعنا لسلوب غذائى سليم نبتعد عن هذه المشاكل
لذلك نقدم لكم هذه النصائح الغذائية للمحافظة على جسمنا و اعادته لشكله الجميل


لحياة صحية بدون متاعب
رجيم المعادن يجنبك الشعور بالإرهاق



أثناء استعادة رشاقة جسمك ، ينصح الأطباء بإتباع نظام غذائي متوازن وفعال يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للحصول على صحة جيدة وتجنباً للشعور بالإرهاق أو فقدان الرونق والحيوية.
ويلخص احد استشاري التغذية وعلاج السمنة المعادن الهامة لجسم الإنسان ومصادرها في التالي :
- الكالسيوم : يوجد فى اللبن ومنتجاته ، الأسماك ، صفار البيض ، الخضروات ، المكسرات والبقول.